抗衰老

抗衰老

抗衰老

  愛美是每個女人的天性,我們可以買漂亮的衣服,精致的飾品來裝點自己,從而變得更加美麗自信。但是隨著年齡的增長,我們唯一不能做到的就是青春永駐,長生不老,無疑聽到這些都是神話故事里的橋段了。不過在現實生活中,雖然阻止不了歲月在我們的身上留下的痕跡,但卻可以讓它的腳步放慢一點,讓我們的美麗更長久一些。那到底該怎樣做?接下來我們就簡單介紹幾點:

  延緩衰老吃什么

  說到吃,對于中國這個擁有五千年歷史的泱泱大國,對吃方面還是格外講究的。當然,我們不僅要注重吃好,吃飽,更重要的是要吃對。那究竟怎樣吃,吃什么才算對,才能使衰老的腳步放慢呢?

  1. 蜂蜜,經常聽姐妹們說每天早晨起床喝一杯蜂蜜水,能夠排毒養顏。究竟是不是那么回事兒呢?其實蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏都有顯著功效。所以,一起蜂蜜吧!

  2. 紅棗,俗話說,“一天三顆棗,容顏永不老。”大棗的維生素含量十分可觀(尤以鮮棗含量最高),其中維生素C的含量達每百克鮮果380克至600毫克,故有活維生素C丸之稱。維生素P的含量高檸檬十多倍。 大棗的美容效果更是全方位的,經常食用大棗可以使你的身材勻稱,肌膚豐潤細膩、面容白嫩光潔、延緩皮膚的衰老。(但是也不要一下吃太多,會營養過剩哦)

  3.膠原蛋白,膠原蛋白這個詞相信大家都不陌生,這是我們皮膚天生就有的,但是卻會隨著年齡的增長逐漸流失。我們身體百分之三十的細胞都是它,所以一定要不斷補充,才能使皮膚保持年輕的狀態,例如可以吃些豬蹄,肉皮,雞皮等都可以補充膠原蛋白。另外有條件的話還可以吃些膠原蛋白的補品等。

  當然,以上只是一小部分,能夠延緩衰老的食物還有很多,例如番茄,堅果類,燕麥等等都是不錯的選擇。

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  延緩衰老的心態

  一個人的生命從年輕到衰老,是無法抗拒的過程,怎樣能夠延緩衰老,保持一個年輕的心態必然是重中之重。

  與其對著鏡子數著皺紋獨自哀憐,那倒不如忘掉年齡,讓自己始終充滿活力,遠離心理恐慌,聽歌,看電影,旅游,運動,這些事情都可以讓你回到最年輕的狀態。所以千萬不要以老了為借口而使自己遠離這些,其實他們才是你年輕下去的根本。以前干什么現在還干什么,只要能夠讓自己快樂,沒有什么不可以。記錄下愉快的瞬間,并學會去欣賞每個階段的自己。走出家門,廣交朋友,和閨蜜們娛樂八卦,逛街購物,愛自己,享受生活,這樣的女人永遠都不會老。你們說呢?

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