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蓮子怎么吃下火清心

2019年06月19日 17:21閱讀次數:0
蓮子怎么吃下火清心呢?蓮子是一種常見的食物,它有很好的清火效果,本文就為大家介紹了蓮子怎么吃下火清心,大家一起來看看吧!
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綠豆蓮子湯

材料:綠豆150g、蓮子50g、水適量、冰糖適量。

做法:

1.蓮子與綠豆用水提前泡30分鐘。

2.沖洗干凈,放入高壓鍋。

3.加入適量冰糖。

4.加適量清水。

5.高壓鍋加蓋,大火煮至上汽,轉小火,繼續燜40分鐘即可。

蓮子怎么吃下火清心1

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百合蓮子紅豆粥

材料:新鮮蓮子4兩,新鮮百合4兩,紅豆2兩,圓糯米1/2杯,水12杯,冰糖2兩。

做法:

1.蓮子洗凈去綠芯;百合洗凈去蒂;紅豆用冷水浸泡5小時后,以蓋過紅豆的水量以電鍋蒸2小時備用。

2.圓糯米以冷水浸泡2小時后瀝干水備用。

3.取一深鍋,加入12杯的水以大火煮開后,轉小火,加作法2的米煮40分鐘,再加入作法1的蓮子、紅豆續煮10分鐘后,加作法1的百合煮10分鐘,再加冰糖調味即可。

蓮子怎么吃下火清心2

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銀耳蓮子百合湯

材料:銀耳20g、蓮子10g、干百合5g、葡萄干適量、枸杞適量、冰糖適量。

做法:

1.先將干百合、蓮子、銀耳浸泡一小時。

2.燉鍋中加滿開水,接通電源后,將干百合、蓮子、銀耳放入。

3.再將葡萄干和枸杞清洗一下放入。

4.最后加入冰糖。

5.依個人喜好燉到食材軟爛即可。

蓮子怎么吃下火清心3

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蓮子粥

材料:米飯、蓮子、木耳、白酒、

做法:

1.蓮子放入砂糖,放入溫水中浸泡一晚,再放入蒸籠中蒸40分鐘,變軟后取出。

2.把木耳放入水中泡軟,去除根部,再切成絲。

3.鍋中倒入所有的調味料(高湯半杯、酒5克、鹽2克),再加入木耳絲同煮至熟,撈出瀝干水分。

4.熱粥中放入蓮子和木耳就可以了。

蓮子怎么吃下火清心4

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