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跑步胃痛怎么緩解 按壓這三個穴位可緩解

2019年06月17日 15:03閱讀次數:0
標簽:跑步
跑步是現在很受歡迎的一種減肥健身的方式,很多人會選擇每天跑步一段時間來達到鍛煉身體的目的,那跑步后胃痛怎么辦呢?下面就來具體看看吧。
1

按壓中脘穴

位置:位于腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6個手指位。

功效:可紓緩胃痛、腹痛、食欲不振及消化系統疾痛。

2

按壓內關穴

位置:位于手腕上,手掌向上,腕橫紋上兩寸(約兩拇指寬)。

功效:有助舒緩緊張引致的頭暈、嘔吐及胃痛。

3

按壓合谷穴

位置:于手掌大拇指和食指虎口位置。

功效:可紓解胃痛及胃脹,亦可作脾胃保養之用。

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