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蓮子怎么做給寶寶吃

2016年10月28日 17:51出處:親親寶貝網作者:hys閱讀次數:4393
蓮子怎么做給寶寶吃呢?蓮子具有養心安神的功效,是很常見的食材,媽媽可以將蓮子換著花樣做給寶寶吃,下面就來看看蓮子的幾種做法吧。

蓮子怎么做給寶寶吃:綠豆蓮子米糊

材料:綠豆1/3杯、蓮子10個、大米2/3杯

做法

1、把所有材料洗凈,放入豆漿機中。

2、加水至上下水位之間,選擇開關,靜侯十幾分鐘即可。

小貼士:綠豆是清心降火的食物,和蓮子一起有很好的溫補作用,適合6個月以上的寶寶食用。

蓮子怎么做給寶寶吃

蓮子怎么做給寶寶吃:蓮子山藥

材料:蓮子30g、山藥80g、粳米50g

做法

1、山藥洗凈去皮切成小丁,蓮子去芯。

2、砂鍋中放入洗凈粳米,蓮子和山藥丁,加足量水。

3、大火煮開后,轉小火,慢煲成粥。(期間需要不斷攪拌下,防止粘底)。吃的時候可以加入白糖拌勻食用。

小貼士:蓮子能強心安神,山藥能健脾益胃、助消化,兩者搭配是一味很好的營養補充品,適合8個月以上寶寶食用。

蓮子怎么做給寶寶吃

蓮子怎么做給寶寶吃:冰糖燉蓮子

材料:蓮子,冰糖,清水

做法

1、干蓮子加清水浸泡,去除蓮子芯。

2、洗凈后裝入燉碗中,放上適量的冰糖和清水。

3、小火燉3小時即可。

小貼士:蓮子和冰糖一起,口感細膩,味道甜美,適合一歲以上寶寶食用。

蓮子怎么做給寶寶吃

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